w domu

Sa jeszcze jakies inne cwiczenia aroeobowe , ktore mozna cwiczyc w domu oprocz rowerku stacjonarnego i bierzni ???

Siema, mam 14 lat i chciałbym trochę zrzucić z brzucha i zarysować sześciopak. nie mam w domu drążka. Czy ćwiczenia A6W byłby dobre ? Proszę o podanie dobrych ćwiczeń na schudnięcie i zarys kaloryfera.

Kupie spalacz w dobrej cenie. Najchętniej Hellburner z racji że posiadam w domu jeszcze 30 tab. Pisac propozycje z cenami.

Witam, mam zamiar kupić do domu rower treningowy, co sądzicie o tym modelu ? http://www.allegro.pl/item792293088_rower_treningowy_body_sculpture_1430_wys_0_zl.html

wypisany do domu z gorsetem szkieletowym ERH65. Jest bardzo niewygodny.Z łózka do wc zakładam pas pooperacyjny.Nie wiem czy dobrze robię. jest

Chciałbym przybrać na masie, mam 16 lat - 60kg/180cm. Czy samo jedzenie w większych ilościach pomoże przybrać masę? Bez siłowni (bo nie mam możliwości)? a może pompki robić w domu? pomogą coś?

mam problem musze zaraz cos zjesc jako posilek przed treningowy problem w tym ze nie mam w domu zadneg miesa,ryby ani jajek pomyslalem o bialym ryzu z mlekiem i serem poltlostym co o tym myslicie?

Posiadam w domu 2,3 kg GAINER MCT firmy OLIMP. Chciałbym zacząc cykl i zastanawiam sie co dokupic do gainera. Myslalem o czym na pompe np masacra lub nitrobolon 2 ?

Witam . Mam 15 lat , ważę 45kg , wzrost 167 , chciałbym ćwiczyć głównie na masę , ćwicze rok ale głównie na wytrzymałość , moge ćwiczyć w domu , nie posiadam hantli itp , więc tylko tradycyjny trnning .. Prosze o pomoc

Muggłmi ktoś napisać plan dtenigowy czwicze w domu spszent jaki mam to hantle i sztanga cel jaki sobie stawiam to masa mięśniowa . moje dane wiek 16 wzrost 183 waga 74 g

Witam, Planuje zacząć ćwiczyć w domu i mam do wydania jakieś 800-900 zł max. Proszę więc abyście mi doradzili jaki sprzęt wybrać (dobrej jakości). Dodam jeszcze, że mam 185 cm wzrostu i warze 75 kg.

Mam wielka prośbę o ułożenie mi planu treningu. Chce schudnąć po porodzie . Mam 178 cm i 100 kg. W domu orbitreka i czasami mogę chodzić na basen. Mam robić tylko cardio czy mogę dodać jakieś cwiczenia modelujace

Witam zacząłem ćwiczyć Muay thai mam we wtorek i czwartek . W domu od poniedzialku zaczynam drążek , pompki , brzuszki . Powiedzcie mi co sobie kupic najlepiej ?? waże 70kg przy 178cm

Chodzę na zajęcia z kickboxingu jednak chciałbym też poćwiczyć w domu siłę uderzenia :) jakie ćwiczenia wykonywać ? I jak najlepiej uczyć się uników

Czy przysiady w kamizelce obciążeniowej 50kg są bezpieczne? Słyszałem, że przysiady ze sztangielkami mogą uszkodzić kolana. Ćwiczę w domu i sztanga nie wchodzi w grę.

waze 55 kg w tygodniu 2x trening po 2 godz. 1x silownia 1x basen + prawie codziennie cwiczenia indywidualne w domu. Czy jest sens brac odzywke, jezeli tak to jaka?

szczenieta po matce husky, 7-tygodniowe, szukaja dobrego domu z mozliwoscia wybiegania sie. sliczne i zadbane, odrobaczone, wroclaw. cena 50zl gg:8588556

siema. chce do domu kupic sobie laweczke wielofunkcyjna. http://allegro.pl/zestaw-silownia-solid-87kg-lawka-gryfy-ciezary-dc-i2612687608.html. myslalem nad czyms takim. co powiecie? dobry sprzet jak na te pieniadze?

Jak trenować, by osiągnąć płaski brzuch w te 2 miesiące wakacji? Mówię tu bardziej o ćwiczeniach, które mogę robić w domu. Jakieś brzuszki? A jeśli tak, to ile razy w tygodniu, po ile serii?

Chcę mieć jakiś sprzęt w domu, nie wiem co kupić do 100zł potem budżet się zmieni :)